Toxikus emberek kezelése – 15 típus és a védekezés
A siker 3 legnagyobb akadálya
A siker 3 legnagyobb ellensége közül kettő bennünk van: az irracionális gondolkodás és a negatív érzelmek. A harmadik azonban egy külső tényező, amivel nap mint nap szembesülünk: a nehéz vagy toxikus emberek.
Mindenkinek vannak rossz napjai, amikor türelmetlenebb vagy ingerültebb. Azonban a problémás emberek nem időszakosan viselkednek így. Számukra ez életstratégia. Ezzel viszont megnehezítik a környezetükben lévők életét.
Miért veszélyesek az ilyen emberek a sikerre?
A neves harvardi pszichológus, David McClelland kutatásai szerint a siker egyik legfontosabb tényezője a referencia csoport. Ők azok az emberek, akikkel azonosulunk, és akikhez „mérjük” magunkat. Ez lehet egy szakmai közösség (mérnökök), egy vallási (muszlim) vagy politikai („Fideszes”) csoport, egy városrész lakossága (budai), vagy akár a származásunk szerinti közösség (magyarok).
Mivel az emberi agy rendkívül alkalmazkodó, idővel átvesszük környezetünk gondolkodásmódját, attitűdjét és viselkedését. Ha túlnyomórészt negatív emberek vesznek körül, észrevétlenül mi is hasonlóvá válhatunk.
Ahogyan az esti sör vagy a rendszeres édességfogyasztás hosszú távon testsúlygyarapodáshoz vezet, úgy a velük való folyamatos érintkezés is észrevétlenül formálja gondolkodásunkat és reakcióinkat.
A toxikus emberek típusai
Nyolc veszélyes típus
Hosszú távon komoly kárt okozhatnak a mentális jóllétedben és a teljesítményedben.
- Szadisztikus-szarkasztikus – Élvezi, ha másokat megalázhat.
- Verbális tank – Mindenen átgázol, érvek és empátia nélkül.
- Bűntudat-generátor – Folyamatosan rád terheli a felelősséget.
- Háry János – Nagyzoló, megbízhatatlan mesemondó.
- Hiperpesszimista – Mindenben a rosszat látja, és ezt rád is átragasztja.
- Mézesmázos orgyilkos – Kedvesnek tűnik, de aztán hátbaszúr.
- Hazudozó – Manipulál, ferdít, csúsztat.
- Passzív-agresszív – Nem konfrontálódik nyíltan, hanem alattomosan mérgez.
Hét idegesítő típus
Ők nem feltétlenül rosszindulatúak, de könnyen megnehezíthetik a mindennapjaidat.
- Panaszkodó – Folyamatosan siránkozik.
- Halogató – Mindig elodázza a feladatokat.
- Igen-ember – Mindig bólogat, de sosem tartja a szavát.
- Dumagép – Állandóan beszél, de nem mond semmit.
- Mártír – Folyamatosan áldozatként tünteti fel magát.
- Verbális jégcsap – Hideg, érzéketlen, kimért.
- Mindentudó nagyokos – Mindenhez jobban ért nálad.
Hogyan ismerd fel őket?
A legfontosabb lépés, hogy tudatosítsd, kivel van dolgod. Ha valaki rendszeresen az egyik fenti kategóriába illik, akkor nagy eséllyel nehéz emberrel állsz szemben.
Az első jelek alapján még ne vonj le végleges következtetéseket, mert mindenkinek lehet rossz napja. Azonban ha egy adott viselkedés többször is megismétlődik, figyelj oda, és kezeld tudatosan ezt a személyt
Hogyan védekezz ellenük?
- Határold el magad – Minimalizáld a kapcsolatot, ha van rá mód.
- Ne hagyd, hogy befolyásoljon – Tudatosan tartsd meg saját pozitív hozzáállásodat.
- Állíts határokat – Mondd ki, ha valami számodra elfogadhatatlan.
- Keress támogató közösséget – Vedd körül magad inspiráló, támogató emberekkel.
A siker nemcsak azon múlik, hogy mit teszel, hanem azon is, hogy kik vesznek körül. Vigyázz, kikkel töltöd az idődet, mert a környezeted formálja a jövődet.
